সর্বশেষ
জাতীয়
আন্তর্জাতিক
রাজনীতি
খেলা
বাণিজ্য
বিনোদন
বিজ্ঞান-ও-প্রযুক্তি
শিক্ষা
লাইফ-স্টাইল
স্বাস্থ্য-ও-পরিবেশ
চাকুরী
ধর্ম-ও-জীবন
আর্কাইভ
পুরাতন আর্কাইভ
খোলা চোখ
বিজ্ঞাপন
লেখা পাঠান
আমাদের কথা
ভিডিও
যোগাযোগ
ভ্রমণ রাজ্য
শুনে বানি আমরা মানি
BDCN24 হল সংবাদ, মতামত এবং বিনোদনের জন্য একটি বাংলাদেশ ভিত্তিক মাল্টিমিডিয়া প্ল্যাটফর্ম। এটি পাঠক এবং শ্রোতাদের রাখার জন্য একটি ২৪/৭/৩৬৫ এর প্ল্যাটফর্ম
অনেকেই মনে করেন, লাল মাংস বা চর্বিজাতীয় খাবার না খেলেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে যায়। কিন্তু বাস্তবে এমন কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস রয়েছে, যেগুলো অজান্তেই হৃদরোগ ডেকে আনে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিচের পাঁচটি অভ্যাস হৃদযন্ত্রের জন্য মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করতে পারে—মিষ্টি খাবার ও পানীয়কেক, পেস্ট্রি, বিস্কুট, আইসক্রিম, ডোনাট, কোমল পানীয় বা জুস—এসব খাবারে থাকে প্রচুর চিনি। এগুলো হুট করে রক্তের শর্করা বাড়ায়, যা দ্রুত শরীরে চর্বি হিসেবে জমে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। মনে রাখবেন, গুড়, মধু কিংবা কৃত্রিম চিনি কোনোভাবেই নিরাপদ বিকল্প নয়।
অনেকেই মনে করেন, লাল মাংস বা চর্বিজাতীয় খাবার না খেলেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে যায়। কিন্তু বাস্তবে এমন কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস রয়েছে, যেগুলো অজান্তেই হৃদরোগ ডেকে আনে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিচের পাঁচটি অভ্যাস হৃদযন্ত্রের জন্য মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করতে পারে—মিষ্টি খাবার ও পানীয়কেক, পেস্ট্রি, বিস্কুট, আইসক্রিম, ডোনাট, কোমল পানীয় বা জুস—এসব খাবারে থাকে প্রচুর চিনি। এগুলো হুট করে রক্তের শর্করা বাড়ায়, যা দ্রুত শরীরে চর্বি হিসেবে জমে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। মনে রাখবেন, গুড়, মধু কিংবা কৃত্রিম চিনি কোনোভাবেই নিরাপদ বিকল্প নয়।
লগইন
বিডিসিএন ২৪