সর্বশেষ
জাতীয়
আন্তর্জাতিক
রাজনীতি
খেলা
বাণিজ্য
বিনোদন
বিজ্ঞান-ও-প্রযুক্তি
শিক্ষা
লাইফ-স্টাইল
স্বাস্থ্য-ও-পরিবেশ
চাকুরী
ধর্ম-ও-জীবন
আর্কাইভ
পুরাতন আর্কাইভ
খোলা চোখ
বিজ্ঞাপন
লেখা পাঠান
আমাদের কথা
ভিডিও
যোগাযোগ
ভ্রমণ রাজ্য
শুনে বানি আমরা মানি
BDCN24 হল সংবাদ, মতামত এবং বিনোদনের জন্য একটি বাংলাদেশ ভিত্তিক মাল্টিমিডিয়া প্ল্যাটফর্ম। এটি পাঠক এবং শ্রোতাদের রাখার জন্য একটি ২৪/৭/৩৬৫ এর প্ল্যাটফর্ম
অনেক মায়েরই অভিযোগ, তাদের সন্তানরা সবজি খেতে চায় না। খেতে বসলে সবজি দেখলে নাক সিটকায়, মুখ বাকায়, জেদ করে। কিন্তু সবজি না খাওয়ালে তো সুষম পুষ্টি মিলবে না। তাই অনাগ্রহী হলেও সন্তানকে সবজি খাওয়াতে হবে। কীভাবে খাওয়াবেন? এখানে রইল কয়েকটি টিপস:১. পছন্দমতো রান্না: শিশুদের পছন্দ অনুযায়ী সবজি রান্না করুন। প্রয়োজনে সবজির মধ্যে মুরগির মাংস দিয়ে দিন।কয়েক রঙের সবজি একসাথে রান্না করুন। একটু কর্নফ্লাওয়ার আর ডিম দিয়ে স্বাদ বাড়ান।সবজি দিয়ে কাটলেট, বার্গার, নুডুলস, স্প্যাগেটি তৈরি করুন।ঝাল খেতে না পারলে রান্নার পরে সবজিতে হালকা চিনি মিশিয়ে দিন।২. তাজা সবজি: সবজি কেনার সময় খেয়াল করুন, এগুলো যেন তরতাজা থাকে। রান্নার পর যত দ্রুত সম্ভব সবজি পরিবেশন করুন। সবজি ধোয়ার জন্য বেশি সময় পানিতে ভিজিয়ে রাখা যাবে না।৩. আকর্ষণীয় উপস্থাপনা: খাবার আকর্ষণীয়ভাবে পরিবেশন করুন। রঙিন সবজি ব্যবহার করুন। ছোট ছোট টুকরো করে কেটে বা সাজিয়ে পরিবেশন করুন। মজার নাম দিয়ে সন্তানের কাছে আকর্ষণীয় করে তুলুন।
লগইন