সর্বশেষ
জাতীয়
আন্তর্জাতিক
রাজনীতি
খেলা
বাণিজ্য
বিনোদন
বিজ্ঞান-ও-প্রযুক্তি
শিক্ষা
লাইফ-স্টাইল
স্বাস্থ্য-ও-পরিবেশ
চাকুরী
ধর্ম-ও-জীবন
আর্কাইভ
পুরাতন আর্কাইভ
খোলা চোখ
বিজ্ঞাপন
লেখা পাঠান
আমাদের কথা
ভিডিও
যোগাযোগ
ভ্রমণ রাজ্য
শুনে বানি আমরা মানি
BDCN24 হল সংবাদ, মতামত এবং বিনোদনের জন্য একটি বাংলাদেশ ভিত্তিক মাল্টিমিডিয়া প্ল্যাটফর্ম। এটি পাঠক এবং শ্রোতাদের রাখার জন্য একটি ২৪/৭/৩৬৫ এর প্ল্যাটফর্ম
ঘাম মুছে ফেলুন: ঘাম হলেই নরম সুতির কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন। বগল, কুঁচকি ও গলায় বেশি মনোযোগ দিন।সুতির পোশাক পরুন: গরমে সুতির পোশাক পরুন। ঘাম হলে পোশাক পরিবর্তন করুন।নিয়মিত গোসল করুন: প্রতিদিন সাবান দিয়ে গোসল করুন।ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন: ঘাম কমাতে ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন। সুগন্ধবিহীন পাউডার ব্যবহার করা ভালো।বাইরে বের হলে: বাইরে বের হলে রুমাল বা কাপড় সঙ্গে রাখুন। ঘাম মোছার পর পাউডার লাগান।আলতো করে মুছে ফেলুন: ঘামাচির জায়গা আলতো করে নরম সুতির কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন।ক্ষত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: ঘামাচির কারণে যদি ক্ষত হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।প্রচুর পানি পান করুন: পানিশূন্যতা রোধ করতে প্রচুর পানি পান করুন।হালকা খাবার খান: হালকা ও সহজপাচ্য খাবার খান।মদ্যপান ও ধূমপান এড়িয়ে চলুন: মদ্যপান ও ধূমপান ঘাম বৃদ্ধি করে।শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে থাকুন: যতটা সম্ভব শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে থাকুন।পর্যাপ্ত ঘুমান: পর্যাপ্ত ঘুম ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
লগইন