লগইন
কান্নার অজানা উপকারিতা: জীবনের প্রতিটি মুহূর্তে সহায়ক । ছবি- সংগৃহীত
মানুষের জীবনে কান্না একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। দুঃখ, আনন্দ, আঘাত বা আবেগের মুহূর্তে কান্না করে অনেকেই। তবে, জানেন কি? কান্না শুধু দুঃখ প্রকাশের মাধ্যম নয়, এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। আসুন দেখে নিই কান্নার ১০টি উপকারিতা।
১. ব্যথা উপশম করে:
কান্না করার ফলে শরীরে এন্ডোরফিন উৎপন্ন হয়, যা ব্যথা উপশমে সহায়ক। এটি আপনার শরীরকে শিথিল করে এবং চাপ কমায়।
২. চাপ প্রশমিত করে:
কান্না স্ট্রেস-সম্পর্কিত রাসায়নিক মুক্ত করে, যা মানসিক চাপকে দূর করতে সাহায্য করে।
৩. ঘুম আনতে সহায়ক:
কান্নার সময় শরীর থেকে প্রচুর শক্তি ক্ষয় হয়, যা প্রশান্তির অনুভূতি এনে দেয় এবং ঘুমের জন্য সহায়ক।
৪. ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে:
চোখের জল জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করে, ফলে চোখের সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।
৫. মুড ভালো করে:
কান্না আবেগ দমন করে, যা আপনার মুড ভালো করতে সাহায্য করে এবং দুশ্চিন্তা কমায়।
৬. চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী:
কান্না চোখের শুষ্কতা প্রতিরোধ করে এবং কর্নিয়াকে আর্দ্র রাখে, যা দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করে।
৭. মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার:
কান্না মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করে, যা মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধারে সহায়ক।
৮. শিশুদের জন্য উপকারী:
শিশুর কান্না তাদের শ্বাসনালি পরিষ্কার করে এবং অক্সিজেন গ্রহণে সহায়তা করে, ফলে তাদের ঘুম ভালো হয়।
৯. প্রশান্তি এনে দেয়:
কান্নার ফলে মন হালকা হয় এবং শরীর শিথিল হয়, যা মানসিক প্রশান্তি দেয়।
১০. সামাজিক বন্ধন শক্তিশালী করে:
কান্নার মাধ্যমে অন্যদের কাছে সহানুভূতি প্রকাশ করা যায়, যা সামাজিক সম্পর্ককে শক্তিশালী করে।
তবে যদি আপনি প্রায়ই কান্নাকাটি করেন এবং এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করে, তবে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নেওয়া উচিত। কান্না হল মানব জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং এটি আমাদের অনুভূতিগুলিকে প্রকাশ করার এক মাধ্যম।
মন্তব্য করার জন্য লগইন করুন!