হতাশা দূর করার আমল ও দোয়া

বর্তমান বিশ্বে অস্থিরতা, হানাহানি ও হতাশার কালোমেঘ ঘিরে ধরছে আমাদের সমাজকে। মানসিক অবসাদে আক্রান্ত হচ্ছে তরুণ প্রজন্ম। এ পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে আমাদের দ্বীন ও আল্লাহর ওপর ভরসা রাখা অত্যন্ত জরুরি।হতাশা দূর করতে নবীজির শিক্ষাহজরত আসমা বিনতে উমাইস (রা.) থেকে বর্ণিত, একবার রাসুলুল্লাহ (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম) তাঁকে এক বিশেষ দোয়া শিখিয়েছিলেন, যা বিপদের সময় পাঠ করলে প্রশান্তি লাভ করা যাবে। দোয়াটি হলো:“আল্লাহু আল্লাহু রাব্বি লা উশরিকু বিহি শাইয়ান।”অর্থ: আল্লাহ, আল্লাহ, তিনি আমার রব্ব। আমি তাঁর সঙ্গে কাউকে শরিক করি না। (সুনানে আবু দাউদ ১৫২৫)অশান্তির কারণ ও সমাধানআমাদের সমাজে পারিবারিক ও সামাজিক জীবনে নানান অশান্তির কারণ হলো, আল্লাহর পথ থেকে দূরে সরে যাওয়া। মানুষ যখন সৃষ্টিকর্তাকে ভুলে যায়, তখন তার অন্তর হতাশায় নিমজ্জিত হয়।কিন্তু আমরা যদি কিছু বিষয়ে নিজেকে অভ্যস্ত করে নিতে পারি, তাহলে মানসিক প্রশান্তি অর্জন করা সম্ভব।আল্লাহর ওপর ভরসা রাখাআল্লাহ তাআলা কুরআনে বলেন:“বলে দাও, আল্লাহ আমাদের জন্য তাকদিরে যা লিখে রেখেছেন, তা ছাড়া অন্য কোনো কষ্ট আমাদের স্পর্শ করবে না। তিনিই আমাদের অভিভাবক। আর আল্লাহরই ওপর মুমিনদের ভরসা করা উচিত।”(সুরা তাওবা-৫১)রাসুলুল্লাহ (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম) আরও বলেন:“যদি সব উম্মত তোমার উপকারের জন্য ঐক্যবদ্ধ হয়, তারা কেবল সেই উপকারই করতে পারবে যা আল্লাহ তোমার জন্য নির্ধারিত করেছেন। আবার যদি তারা তোমার ক্ষতির জন্য একত্রিত হয়, তাহলেও কেবল সেই ক্ষতিই করবে যা আল্লাহ তোমার ভাগ্যে লিখে রেখেছেন।” (জামে তিরমিজি ২৫১৬)আল্লাহর জিকিরে অন্তরের প্রশান্তিমানসিক অস্থিরতা থেকে মুক্তির অন্যতম উপায় হলো, আল্লাহর জিকির করা। কুরআনে এসেছে:“এরা সেইসব লোক, যারা ঈমান এনেছে এবং যাদের অন্তর আল্লাহর জিকিরে প্রশান্তি লাভ করে। স্মরণ রেখো, শুধু আল্লাহর জিকিরেই অন্তরে প্রশান্তি লাভ হয়।” (সুরা আর-রাদ-২৮)প্রতিদিনের ছোট ছোট আমলযেকোনো সময় ছোট ছোট দোয়া ও জিকির পাঠ করলে মনে প্রশান্তি আসবে:আস্তাগফিরুল্লাহ (আমি আল্লাহর কাছে ক্ষমা চাই)আলহামদুলিল্লাহ (সমস্ত প্রশংসা আল্লাহর)আল্লাহু আকবার (আল্লাহ মহান)সুবহানাল্লাহি ওয়াবিহামদিহি সুবহানাল্লাহিল আজিমউপসংহারহতাশা ও মানসিক অবসাদ থেকে মুক্তি পেতে আমাদের উচিত আল্লাহর ওপর ভরসা রাখা, কুরআন-হাদিসের দিকনির্দেশনা অনুসরণ করা এবং প্রতিদিন আল্লাহর জিকির করা। তবেই আমরা অন্তরের প্রশান্তি লাভ করতে পারবো।